2024.07.12
中学生の夏休みを有意義に過ごすための勉強方法
【午前中】夏休みの朝の過ごし方
〇規則正しい時間に起きる
毎日決まった時間に起きることで体内時計を整え、勉強に向き合いやすくなります。
〇朝ごはんをきちんと食べる
朝は脳に栄養が必要な時間帯なので、しっかり食事を摂りましょう。
〇学校の時間から活動を開始する
夏休み中も学校のスケジュールに合わせて活動を始めることが大切です。
【午後】夏休みの昼の過ごし方
〇部活動は無理のない範囲で頑張る
とにかく猛暑日が続くため、無理をせず体力に合わせて部活動に取り組みましょう。
〇毎日1時間以上必ず勉強する
学校の宿題をこなすために、毎日少なくとも1時間は勉強することをオススメします。
もちろん受験学年の皆さんは、それ以上の勉強時間を確保しましょう。
〇友達と遊ぶときは熱中症に注意
熱中症対策をしっかりして、安全に遊びましょう。
また、夏休みは水難事故が増えるので、海・川などのレジャーには細心の注意を。
【夜間】夏休みの夜の過ごし方
〇基本は学校生活を意識する
夜ふかししたいと思いますが、できるだけ夜ふかしを避けて生活のリズムを崩さないように。
一旦崩してしまうと、休み明けに元の生活リズムへ戻るときが大変です。
〇昼に部活があったら夜は勉強する
部活動がない日は夜に勉強時間を確保しましょう。
試合などがあった日は早く休んで、翌朝に勉強を。
〇娯楽の時間は3時間程度に抑える
スマホやゲームの使用時間を適切に管理しましょう。
目の疲労から生活リズムの崩れが始まります...！
夏休みは学習計画を立て過ごせば、自分の可能性にチャレンジできる素晴らしい時間です。
学習計画に困ったときは、城南コベッツ八千代緑が丘教室（047-458-7180）にご相談ください！
