城南コベッツ上大岡教室

皆さんこんにちは！
上大岡教室です。

いよいよ夏休みが始まりますね！
学習習慣の定着はできていますか？
学校がない分自宅、塾での学習時間を増やしていきましょう！

さて、今回は集中力を効果的に高める方法第3弾です。
ここまで、「スケジュール管理を徹底する」「集中力を刺激する環境を整える」と書いてきました。実践できていますでしょうか？
できている方は継続していき、まだの方は1個目から始めていきましょう！

3つ目は「適度な休憩をとる」
集中力を維持するためには、適度な休憩を取ることも重要です。長時間の集中は疲労を引き起こし、逆に効率を下げることもあります。適度な間隔で休憩を取り、体と脳をリフレッシュさせましょう。短いストレッチや散歩、深呼吸などのリラックス方法を取り入れると効果的です。
冒頭に学習時間を増やしましょうと書きましたが、根を詰めなさいということではありません。遊ぶときは遊びに集中することも大事です。

ちょっと学習始めてみようかなという方は、下のリンクからぜひ体験授業、学習相談にお申込みください。
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