城南コベッツ矢野口駅前教室

昨日、生徒に手伝ってもらったインスタライブデビューした上田です
（＃新たなおもちゃを手に入れた）


インスタライブで授業・学習相談をしていくよ！！
（＃フォローをお願いします！！）


「開館時間が早まるよ」とか、「日曜日も塾開けるよ！」とかの情報はインスタのストーリーにあげているので、自分の塾の塾長のインスタをフォローしていない人が居れば、すぐにやってください！！笑
（＃脅迫）






まず、本題の前にお知らせをさせてください！！



先日のブログ記事で「定額通い放題コース」の人数制限を設ける旨をお伝えしました。
（＃その時点で残り4枠）




その後すぐに2枠が埋まり、残り2枠です。




個人的には、受験生はもちろんですが、中学2年生にも推し進めたいコースです！中学3年生になる前に"勉強する体力"を付けておくべきなのと、常々言っている通り、"中学3年生で内申を3→4にするのめちゃくちゃ難しい"
（＃中学3年生の体験談）


詳細は下記リンクからご確認を
定額通い放題の人数制限化



泣いても笑っても、定額通い放題コースの残り枠が2枠で、定期テストに向けて、受験に向けて、"毎日塾で授業を受けられる権"を獲得できるのは、残り2名です
（＃後悔のない選択を）
（＃テストのある11月だけとかでも可）






さて、たっぷり告知をしてしまいましたが、本題に行きましょう！



今日は「【高得点を目指す上級者向け】習慣を強化する」というタイトルで話そうと思います。




昨日の記事の続きなので、昨日の記事を読んでからの方が、より理解しやすいです。
【保護者様向け】子供に勉強させたいときの声掛け
(#塾長の母が登場）



「上田が毎朝1時間のランニングを習慣化したよ！」って話と、"やった方が良いってのはわかってるんだけど"ってことを習慣化するときはこのポイント抑えておくと楽だよ！って話になってます。








ではでは、「上田が毎朝1時間のランニングを習慣化したよ！」ってことは、みんなが認識したとして、その後にどんなことを考えているかを共有します。



たぶん、何かしらで自分の習慣化に役に立つはずです。





毎朝1時間走るということは、ほぼ無感情になってきましたが、



みなさんご存知の通り、上田は特に"飽き性"で変化が無くなってくると、

「これやる意味ある？？」といってすぐに辞める理由を探しに行きます。







基本的に、人間は"ついついこれやっちゃうよな～って習慣"の積み重ねで今があります
（＃上田の持論）




勉強で"机に向かって勉強している時間"（いわゆる THE・勉強してる時間）に目を向けるのではなくて、


移動中とか、休み時間とか、夜寝る前とかの"ついついスマホ触っちゃってるな～"っていう無意識の時間を勉強に変換する方が、重要だと思っています。







そこで、上田は考えました。


ランニングを習慣化した後に、次に習慣化に挑戦しているものが、"筋トレ"です。
（＃モテようとしてる？？）



ランニング以上に筋トレは嫌いなのですが、




作戦としては、





ランニングの中間地点を公園にして、


そこで懸垂したり、腕立て伏せ、腹筋、背筋をする







腹筋、背筋まで行くと"変なおじさん"になってしまいそうなら


公園でするのは懸垂だけにとどめておいて、


家に帰って、靴を脱いだ流れで、他の筋トレをする



の2パターンくらいかと思っていて、これなら上田なら1週間で習慣化に成功して、3か月で"細マッチョになってくれるはず"です。
（＃効果が出るのは初めてから3か月）

家に帰ってきたときに、母親に「今日筋トレする？？」って質問をするようにお願いするのもありかもしれません。
（＃うまくいったことは繰り返す）







「上田はこれならやれる！！」

って自分を信じている部分と

「上田はこのやり方ならやらない！！もしやらなければ次の作戦はコレ」

って感じで、良くも悪くも上田は、自分に過度に期待しないのが特徴です。

（＃上田が上田を観察して気づいたことをブログに書いている感覚）

こんな感じで、


何か新たな習慣をつけるときのコツは、


「今の習慣に新たな習慣をくっつける」



ってのは使える手です！！




筋トレの習慣を身に着けた後に、"自分で料理をする"などの習慣をくっつけはじめたら、本気でモテにいってると思ってください
（＃この方向にいったらモテるのか？？）






何もないところから、習慣にするのは3週間～1か月かかると言われますが、


すでにあるものにくっつけるくらいなら、1週間かからずにできます




そもそもの習慣をやめると、それにくっつけてた習慣もなくなるので注意！！






あと大事なのが、


"自分のモチベーションに頼らない"


"明日の自分を信じすぎない"


今日モチベーションが低くてやらない自分は、おそらく明日もモチベーションが低いので。




「モチベーションが上がったら勉強しよう」って言っているうちは3流です
（＃厳しい）


"モチベーションに関係なく"勉強できる流れにするものこそ1流です！！
（＃2流が抜けてるよ）






そんなこんなで、今日は今すでにある習慣に新しい習慣をくっつけると"より強い習慣"を作りやすいよ！




って話と、



その時に、モチベーションを原動力にすると大体、失敗するよ。




って話でした。



定期テストまで残り大体1か月！！



定額通い放題コースの残り枠はわずか2枠

明日、やろうと思っていると他の人で埋まっちゃうので、ご注意を！！






習慣化が難しい人は、今日から

"夜寝る前にベッドのなかで見るのを、スマホから英単語帳に変えなさい！！"





現場からは以上です。