城南コベッツ成増教室

成増地域の皆さんこんにちは！城南コベッツ成増教室です。

いよいよ高校入試まであと約1ヶ月となりました。
中学３年生が早い時間から自習に来るなど、
教室内でも本気ムードが漂っています。

長時間勉強していると、筋肉が固まり、血流が悪くなってしまうため
身体が痛むことや、足がだるくなってしまうことがあると思います。

そんな事態を防止するためにも、適度な運動が必要になります。
とはいえ、勉強もしたいのに長時間の運動をする時間は取れませんよね。

そこで効果的なのが散歩です。
一日15～30分程度散歩をすることで、睡眠の質が向上したり、
ストレスが軽減されるなどの様々なメリットがあります。

特に朝起きてから１時間以内に散歩をすると、体内時計をリセットすることが
できるため、生活リズムを改善することができます。
生活リズムが乱れたままだと集中力の低下や睡眠の質の低下を引き起こします。

なぜかわからないけれど最近勉強が身に入らないなどの悩みを
抱えているかたは、ぜひ試してみてくださいね！
そして自習時間を有効に活用しましょう！


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成績保証のある城南コベッツならではのノウハウを活かした「効果的な改善策」を提案します。
中学・高校・大学入試に向けての学習計画についてもアドバイスいたします。

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