城南コベッツ清瀬駅前教室

みなさんこんにちは！
今回は高校紹介【明星学園高校】です！



明星学園高校は
三鷹市にある私立高校です。
「小学校、中学校、高校」の
12年間にわたる一貫教育体制を築いています。

生徒の自由や個性を尊重している学校で
厳しい校則や制服も定めていないため、
比較的自由度の高い学生生活を
送ることが出来ます。

明星学園高校は
単位制をとっているため
高1では共通の授業を履修し
高2から個々の進路に必要な
授業を、必修選択・自由選択科目
から選択して履修します！

授業に関しては少人数制度や
学年を問わないノングレード授業、
複数で行うティームティーチングや
ディベートのゼミ形式など、
生徒の意見や個性に合わせて時間割を
組み合わせています！

生徒の約9割が大学進学を希望していて
希望の実現に向けた進路指導が行われています！

また、部活動においても
運動部を中心に文化系の部活も充実しています！
特にサッカー部は、
インターハイ予選で東京都ベスト8に進出した
実績をもっていて
近年非常に力を付けているチームです！

文武両道の明星学園高校に
興味を持った方は是非学校案内
などを見てみて下さい！

★無料体験授業受付中！！
☆教室へのお問い合わせは↓↓
TEL：042-494-7371
→清瀬駅前教室の実績：城南コベッツ 清瀬駅前教室の実績 - 成績保証の個別指導学習塾 (covez.jp)

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みなさんこんにちは！
今回は当塾、城南コベッツ清瀬駅前教室の

私立高校合格実績

をご紹介したいと思います！

2023年度　私立高校合格実績

錦城高校
西武台高校
明法高校
豊南高校
実践学園高校
聖徳学園高校
昭和第一学園高校
白梅学園高校
杉並学院高校
駿台学園高校
専修大学付属高校
拓殖大学第一高校
貞静学園高校
東亜学園高校

みなさん合格おめでとうございます！
今年度からさらに頑張りたい方や、受験に向けて不安をなくしたい方、
是非いつでもお気軽にお問い合わせください！

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みなさんこんにちは！
新学期が始まり約二週間経ちましたが、
学校生活はいかがでしょうか？
新しい学校やクラスにまだなじめない方、
難しくなった授業に不安を感じている方もいると思います。

そこで今回は、新学期につまづかないための心構えを紹介します！

・生活リズムを整える

春休みで不規則な生活をしていた人は、
まずは規則正しい生活を心がけましょう。
起きる時間や寝る時間が定まってきたら、
勉強する時間も決めてみましょう。
今から授業の復習を毎日コツコツ続ければ、
学期末にはかなりの差が出るはずです。
アラームや勉強アプリを活用して、
メリハリを付けるのもオススメです！

・小さな目標を持つ

既に目標に向かって頑張っている人もいると思いますが、
なかなか大きな目標に向かって漠然と努力するのは難しいものです。
まずは自分が続けやすい、小さな目標から始めましょう！
『一日英単語10個』『寝る前に過去問１ページ』など、
簡単にできそうな行動パターンを決めてみましょう。
色々な方法を試してみて、自分に合う勉強法を見付けるのも、
早い時期にできると良いですね。

・友達を作る

一緒に勉強を頑張れる友達も、大事な存在です。
時には一緒に休息をとりながら、切磋琢磨していけるライバルが居れば、
勉強のモチベーションも上がります。
まずは元気に挨拶して、学校生活を楽しく過ごせる仲間を見つけましょう！

勉強と休息のバランスを取りながら、
楽しい1年にしていきましょう！

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みなさんこんにちは！
今回は当塾、城南コベッツ清瀬駅前教室の

都立高校合格実績

をご紹介したいと思います！

2023年度　都立高校合格実績

都立清瀬高校
都立保谷高校
都立小金井北高校
都立田無高校
都立板橋高校
都立練馬高校　
都立小平高校
都立東久留米総合高校
都立東大和高校

みなさん合格おめでとうございます！

少しでも気になった方や
春から勉強に力を入れたい方、
学習に不安をお持ちの方は
是非お気軽にご連絡ください。

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みなさんこんにちは！
今回は勉強中の強敵「睡魔」の対策について
お話します！

勉強しているとだんだん意識が遠のいたり、
授業中ついウトウトしてしまったりする経験が、
みなさんあると思います。

そんなときその場で対策できる方法や、
眠気が起きることを防ぐ方法を
今回はお話しします。

まずその場でできる対策には

1　ストレッチをする
ストレッチをすることで血流が良くなるため、
眠気覚ましに効果的です！
また素足になり足首を回すと、
眠気の原因となる「足元が温かい」という状態を
帰ることが出来るので、オススメです！
授業中などは耳を引っ張るだけでも、
効果的です！

2　教科を変えてみる
ずっと同じ教科を続けていると、
飽きてきたり、脳に刺激が無かったりするため、
眠くなってしまうことがあります。
教科を変えることで気分転換になり、
目を覚ましやすくなります！

3　ブドウ糖を摂る
脳の栄養不足は、眠くなる要因の一つです。
そこでブドウ糖タブレットなどを摂ると、
脳に栄養がいくため、
眠気覚ましや集中力の向上に効果的です！

4　仮眠してみる
寝てしまうこと＝悪と考えずに、
思い切って2０分ほどの仮眠をとるのも
頭が冴えるのでおすすめの方法です！
この際の注意点としては、
横にならずに机に突っ伏したり、
座ったまま寝るという事と、
３０分以上寝ないことがあります。
熟睡してしまうとかえって寝ぼけてしまうので
仮眠は短時間に留めましょう！

5　声に出して勉強してみる
視覚と聴覚を刺激することで、
目覚めやすくなります！

6　冷たいもので体を冷やす
冷たい水で顔を洗ったり、
保冷剤などで脇の下や首などを冷やすと、
体温を下げることが出来るため、
素早く目を覚ますことが出来ます！
授業中などは、
よく冷えたペットボトルなどを用意しておくと、
いいかもしれません！

7　環境を変える
ずっと自室で勉強していると、
緊張感もなく飽きてしまうので、
睡魔に襲われやすくなります。
自習室や図書館などに行ってみると、
気分転換にもなり、
意欲的に勉強に取り組めます！
また自室で勉強する場合でも、
リフレッシュするために
窓を開けて換気をするなどの
工夫をすることができます！

などが挙げられます。

これまでその場でできる対策をお話ししましたが、
睡魔に襲われる要因としては、
睡眠不足がとても大きいです。

生活習慣を見直して
できるだけ朝方の生活にすることが、
根本的な問題の解決に繋がります！

この記事を参考にして、
ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください！

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