頭を使うな！？

こんにちは！
スタッフの藤崎です。「頭を使うな！？」と題していますが、勉強で忙しい中では、いかにアタマを使わない＆休めさせられるかも結構大事です。

頭を休ませるために特に気を付けてほしいことは2つあります。
・１つ目は「十分な睡眠」です。睡眠不足の状態は脳の休息が少ないばかりでなく、日中も過剰に働いている状態になり脳に負担です。Wで損ですね。
・2つ目は「目を休める」ことです。勉強で目が疲れているのに、休憩時間にもゲームやSNSなどしていませんか？休憩時間は音楽を聴いたり、目をつむって休むだけで脳がかなりリフレッシュされます。（僕はぼうっと虚空か遠くの景色を見つめる派でした）

脳のキャパにも限界があります。うまーく脳を無駄に使わない時間、休ませるを増やすことで、勉強の理解や暗記の効率が格段に上がることがあります。ぜひ試してみてくださいね。