城南コベッツ京成中山教室

Tel:047-711-4044

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2023.04.19

こんにちは。

城南コベッツ 京成中山教室です。

うちの教室に通う中学3年生の皆さんにとって5月は、お話を聞いていると
「受験前の思い出作り月」となるようですね。

ゴールデンウィークがあり、更に修学旅行に行く学校もあるようです。

受験勉強も頑張りつつ、素敵な思い出もしっかり作ってくれればと思います。

さて、そんな5月が過ぎ、6月に入るとすぐ...

「今年度一発目の会場模試」が待っています。

ほとんどの生徒さんにとっては初めての模試になるかと思います。

「模試の勝手がわからない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

では模試の準備っていったいどんなことをすればよいのでしょう?

前日にフォーカスして見ていこうと思います。



【模試の前日は何をすべき?】

①「開き直って、何もしない」は当然NG
模試の前ってやっぱり緊張しますよね。不安ですよね。
だからと言って何もやらないのはダメです!

模試の前日だろうが、そうじゃなかろうが...
「受験本番までに残された大切な1日」ということは変わらないわけです。

確かに前日に勉強したことが翌日即活きるかと言われれば難しいかもしれません。
ただそれが後の受験本番に活きてくれれば最高じゃないですか!

「とはいえやっぱり前日は集中できない...」

その気持ちはわかりますが、模試の段階でそのメンタルだと、
受験本番前日なんて到底乗り切れなくなってしまいます。

模試前日は受験本番の前日だと思って、出来る事を最大限やりましょう。
模試の段階でそういう意識を持つことで、いざ受験に臨むときのメンタルが
変わってくると思います。



②前日の勉強は何をやるべきか?
模試前日にやると効果的な勉強はずばり「復習(基礎事項の確認)」です。

新しい内容や難問にチャレンジしても、所謂「付け焼刃」というやつで、
翌日の模試で上手く使いこなせる確率は低いです。

試験範囲の内容を見直し、忘れている箇所や不安な個所の基礎固めに徹しましょう。



③過去問で作戦を練る
過去問を見ながら、「出題傾向・形式」を確認し、試験で重要な「時間配分」
決めるのも得策です。作戦を練るというやつですね!
模試の問題は受験本番の出題傾向を基に作られていますから、この作戦を練ること
は受験でも活かせる準備です。



④身支度も受験本番さながらにやる!
当日朝に会場で「あれがない!これがない!」...愚の骨頂です。
試験当日、必要な持ち物に関してはリストアップしておき、前日にしっかり準備しましょう。
模試の段階で癖付けておくことで本番も同様に落ち着いて臨むことができるはずです。

人間は「いつもと違う事」を突然やるといたずらに緊張してしまうものです。
「受験本番だから前日準備を徹底しよう!」
と意気込んで準備すると、改めて受験本番を変に意識してしまい悪影響です。

模試の段階で前日準備はルーティン化しておきましょう。



⑤しっかり寝ましょう!
「復習」「作戦会議」「身支度」がある程度出来たら、早めに寝ましょう。

ある研究結果によると...
「6時間睡眠を10日続けると24時間徹夜したのと同程度の認知機能に落ちる」そうです。
更に「14日続くと48時間徹夜と同程度に落ちる」とか...

「毎日6時間睡眠を続けている人=毎日徹夜明け状態のパフォーマンスが低い脳で勉強している」
ぞっとしますね。

また十分な睡眠は記憶の定着にも直結します。

徹夜で勉強は脳機能的には非常にナンセンスです。
ここは覚悟を決めてゆっくり寝ましょう!



模試は受験の予行練習!向き合い方次第で受験本番が大きく変わります!
上手く活用してしっかり準備しましょう。


模試さながらの緊張感で!
...とまではいきませんが、京成中山教室では5月に「塾内模試」を開催いたします。

5教科しっかりやりますので模試の練習に是非どうぞ!

どなた様でも無料で参加できます。

詳細は以下のリンク先の記事よりどうぞ!

【5月20日(土) 中3生対象 塾内模試開催】初めての会場模試に備えて練習しておこう!

城南コベッツ 京成中山教室
TEL:047-711-4044

maill:covez_keiseinakayama@johnan.co.jp

2023.04.18

こんばんは!

城南コベッツ 京成中山教室です!

6月のイベントについてお知らせいたします。

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6月中盤~終わり頃は定期テストが待っています!
(葛飾中は6月14・16日、第四中は6月20・21日、第六中は6月21・22日)
コベッツでしっかり対策立てましょう!


【日時】
「葛飾中 総合テスト②対策勉強会」
6月3日(土)13時~16時 理科・社会
6月10日(土)14時~18時 国語・数学・英語

「第四中・第六中 定期テスト対策勉強会」
6月10日(土)10時~13時 理科・社会
6月17日(土)14時~18時 国語・数学・英語

【対象】各学校の中学生の皆さん 
 ※教室の生徒さんじゃなくても参加歓迎です。
 ※記事最下部のフォームリンクよりお申込みをお願いいたします。

【参加費用】どなたさまも無料です!

【実施教科】5教科「国語・数学・英語・理科・社会」

【持ち物】筆記用具・定規・コンパス
 ※他、飲み物・軽食等必要に応じてご持参ください。

教室の生徒さん以外で参加ご希望の方は、
以下のフォームよりお申し込みください。

学習相談・見学用のフォームですが、
中ほどに自由記載できる項目がありますので、

そちらに「定期テスト対策勉強会 参加希望」と「参加希望教科」
を明記頂ければ幸いです。


※下のロゴをクリックするとフォームが立ち上がります。

ロゴD.jpg


お電話やメールでも、お申込み承っております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
TEL:047-711-4044
maill:covez_keiseinakayama@johnan.co.jp



2023.04.14

こんばんは。

城南コベッツ 京成中山教室です。

日々長時間勉強している受験生の皆さんともなれば...
「脳が疲弊した状態」はしょっちゅう経験されることと思います。

脳が疲れた状態だと当然ながら勉強の効率は落ちます。

適度に脳を休ませてリフレッシュするのも必要です。

一番効果的なのは「しっかり睡眠をとる」ことですね。

ただ勉強の合間とかに手っ取り早く脳を動かしたい時...
よく「甘いものを食べると良い」なんて聞きます。

実際のところどうなのでしょうか?
勉強の中に甘いものを摂取することにメリットはあるのでしょうか?

【勉強中に糖分を取るメリット】
①脳にエネルギーを補給できる
摂取した糖分が体内で分解されると「ブドウ糖」ができます。
このブドウ糖は「脳が唯一、エネルギーとして利用できる物質」だそうです。
実際、多くの研究において「ブドウ糖が脳のパフォーマンスに大きく影響する」
ことが証明されています。
※お米やパン等炭水化物に含まれるでんぷんもブドウ糖に変わりますが、
砂糖の方が分解が早く、その分脳に吸収されるのも速いそうです。
即効性があるのは砂糖なんですね。

②快感ホルモンが分泌される
「甘いものを食べると幸せを感じる!」なんてよく聞きますよね?
甘味が舌などの神経を刺激すると「βエンドルフィン」「ドーパミン」といった、
所謂「快感ホルモン」が分泌されるのがその要因なんだそうです。

「βエンドルフィン」は別名「脳内麻薬」。
主な効用は「気分の高揚、鎮痛、ストレスの緩和」です。

「ドーパミン」の効果はずばり「喜びをもたらす」だそうです。
「わくわくする期待感」や「成し遂げた達成感」といったものもドーパミンの効果
なんですね。
また、ドーパミンは快感だけでなく「集中力」「やる気」にも深くかかわってい
るそうです。

この二つのホルモンの分泌により「気分のリフレッシュ」や「モチベーションの向上」
につながるわけですね。

③気分がリラックスする
更に、甘いものを食べることにより幸せホルモン「セロトニン」が作られやすい体内環境
になります。
「セロトニン」「精神を安定させる作用」や「脳を活性化させる作用」があります。

【勉強中に糖分を取るデメリット】
糖分を取ると当然ながら血糖値が上昇します。
すると、血糖値の量を正常化する為、「インスリン」が過剰に分泌されます。
なにせ量が多いため、一時的に血糖値が正常値よりも低い状態になってしまいます。
これが所謂、「低血糖」という状態であり、この状態がデメリットを招きます。

①眠くなる
「低血糖」だと脳はエネルギー不足に陥り、「眠気」や「集中力低下」を招きます。
「糖分を取り過ぎると、逆に糖分不足の状態になる」という皮肉!

②イライラする
「低血糖」は生命維持に必要なブドウ糖が不足する、体にとっては「危機的状態」です。
そうなると体内に闘争ホルモン「アドレナリン」が分泌されます。
この「アドレナリン」...肝臓に蓄えられた物質からブドウ糖を生成して血糖値を上げて
くれるんです...が、過剰に分泌されると副作用が生じます。
「イライラ」「怒り」「不安感」がもたらされる様です。
勉強どころではなくなってしまいますね。

【勉強に効果的な糖分の取り方とは?】
どうやら「血糖値の急激な上昇によるインスリンの分泌」
これを回避できればメリットだけをうまく享受できそうですね。
意識すべきは「血糖値が緩やかに上がるものでブドウ糖を摂取すること」です。

そんな「理想的なおやつ」なんてあるのでしょうか?

①ビターチョコレート
まず糖分が控えめなので第一条件である「血糖値の急上昇」に関しては、大丈夫そうです。
また副産物として...
◆カカオポリフェノールにより脳血流量が増え、脳が活性化する
脳細胞のもとになるタンパク質「BDNF」が増える(カカオポリフェノールの効果)
◆カカオの持つ苦み成分テオブロミン「気分のリラックス、集中力・記憶力アップなどの効果」あり

②バナナ
食物繊維が多く、その効果で血糖値の上昇は緩やかになるそうです。
また、バナナに含まれる糖は3種類(ブドウ糖・果糖・ショ糖)でそれぞれがバラバラのタイミング
で吸収されるので、血糖値の吸収が穏やかであるという側面もあります。
ビタミン・ミネラルも摂取でき、意外と低カロリーなのも嬉しいですね。

③ナッツ
糖質が少ないので血糖値の急上昇リスクは低いです。
少量でも食べ応えがあり、小腹満たしには最適ですね。
また、脳の神経細胞の働きに必要な「オレイン酸」「αリノレン酸」など
「多価不飽和脂肪酸(オメガ3)」を多く含んでいます。


いかがでしょう?
糖分と上手く付き合っていけば、効率的に脳を動かし、勉強能率もアップできそうですね。


2023.04.13

こんばんは!

城南コベッツ 京成中山教室です!

5月のイベントについてお知らせいたします。

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6月初旬開催予定の今年度初の会場模試(Vもぎ)に備えて、
塾内模試で予行練習しておきましょう!

【開催日時】5月20日(土)13:00~19:00
【対象】中学3年生 
 ※教室の生徒さんじゃなくても参加歓迎です。
 ※記事最下部のフォームリンクよりお申込みをお願いいたします。
【参加費用】どなたさまも無料です!
【実施教科】5教科「国語・数学・英語・理科・社会」
【持ち物】筆記用具・定規・コンパス
 ※長時間のテストになりますので、飲み物・軽食等必要に応じてご持参ください。
【出題範囲】中1~2年の復習範囲

教室の生徒さん以外で参加ご希望の方は、
以下のフォームよりお申し込みください。

学習相談・見学用のフォームですが、
中ほどに自由記載できる項目がありますので、

そちらに「塾内模試参加希望」と明記頂ければ幸いです。

※下のロゴをクリックするとフォームが立ち上がります。

ロゴD.jpg

お電話やメールでも、お申込み承っております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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2023.04.12

こんばんは!

城南コベッツ 京成中山教室です。

京成中山教室では、今年1月より生徒さんにコベッツで自習した時間を
記録してもらっています。

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直近3月の自習状況はこんな感じです。
・平均総自習時間;約20.6時間
・最高総自習時間;約90時間

最高自習時間を記録した生徒さんは3月で授業日も含め20日コベッツに
通ってこの記録を打ち立てました!

コツコツ毎日のように通い続けて頑張りました。

勿論、自習時間を重ねることが目的ではありません。
自習により学力を上げる事が一番の目的です。

以前のブログにも書かせていただきましたが...
自習率が高くなると成績に直結しやすくなります!

勿論、自宅でも集中して取り組めていればOKです。
ただ、自宅では集中できない生徒さんやそもそも自習の習慣がない
生徒さんには「教室内の自習ブース」を使った自習をおすすめしています。

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実際この生徒さんは授業に加えて自習時間を長くとることを
入塾以来続けています。
結果、前回の定期テストで苦手教科の点数UPに繋がっています。

では自習ブースでの自習の何がそんなに良いのでしょうか?


①「締め切り効果」で集中力アップ!
自習の良い所は、「自分で勉強の時間をコントロールできるところ」です。
「今日は調子がいいから、4時間頑張っちゃお!」
「部活で疲れたから1時間くらいかな...」
「テスト前だから追い込まなきゃ!5時間頑張ろう!」
自分のコンディションや目標に合わせて時間を区切れます。

この「時間を区切ること」「締め切り効果」というものを産みます。
「締め切り効果」とは、終了時間が決まっていることで、
「時間内にできることをしよう」とする意識が働き、
集中力がアップすることです。

教室長や講師、他の生徒さん...常にある誰かの視線が生み出す
「適度な緊張感」

自宅での自習は...
「リラックスした状態で勉強に取り組める」
「時間を気にせず取り組める」といったメリットもあります。

しかしながら、裏を返せば「適度な緊張感と時間の観念は生まれにくい」という事
になります。

「時間の観念」に関しては、前述の「締め切り効果」を活かす為にあった方が良いです。
塾は24時間営業ではありませんので、こういった意味では理想的ですね。

「適度な緊張感」という点でも塾は理想的です。
必ず「誰かが勉強するあなたを見ています!」
(別に常に凝視しているわけではないですけど...)

誰かの視線があると自ずと緊張感が生まれる上、教室長や講師だけでなく
「頑張っている他の生徒さん」も目に入ります。
こうしたライバルたちの頑張りを見て「自分もやらなきゃ!」という
モチベーションが湧き上がるわけですね!

③わからない部分は一人で悩まず聞いてしまおう!
勿論、塾ですから大体の時間、講師は誰かしらいます。
授業があるので「いつでも好きな時に...」というわけにはいきませんが、
自習してわからないことがあれば合間の時間に質問することもできます。
自宅での自習では望めないことですよね!

という風に塾での自習はメリットいっぱいです。

空いた時間はコベッツに行こう!

城南コベッツ 京成中山教室では自習ブースの利用を積極的にオススメしています!
塾生は完全無料で(開塾時間中は)好きなだけ使えますので普段の学習習慣の定着や
テスト前の追い込みなど幅広い用途でお使いください!

城南コベッツ京成中山教室ってどんな教室??

ちょっとでも気になった方は、是非 教室見学にお越しください。

お申し込みはこちらのフォームから!

城南コベッツ 京成中山教室
TEL:047-711-4044
maill:covez_keiseinakayama@johnan.co.jp