2024.01.19
みなさんこんにちは！
今回は、
カフェインと集中力の関係性
について話したいと思います！
カフェインとは、植物に含まれる
アルカロイドという苦味成分の
一種です！
コーヒーや紅茶、緑茶などの
日常的に摂取する食品に
含まれています！
カフェインを取ると
集中力が高まったり、
眠気覚ましに繋がることは
多くの人が知っていると
思いますが、
一体カフェインの
どのような作用が
関係しているのでしょうか。
まず、カフェインには
覚醒作用というものが
あります！
これは眠気覚ましの効果で
脳の興奮を抑制する
アデノシンという物質の
働きを抑える作用があります！
また、アデノシンの働きを
抑える神経伝達物質のひとつには
ドーパミンというやる気を起こさせる
物質が含まれているので
集中力を維持するのにも
役立ちます！
勉強の集中力が切れてきた
時や、テスト期間で睡眠不足が
続いているときなど、
カフェインを利用してみるのも
良いと思います！
ただ、カフェインを過剰に
摂取すると、
心拍数の増加や震え、
めまいなど健康に悪影響が
出てしまう場合があるので
カフェインを摂取する際は
必ず適量を守るようにしましょう！
★無料体験授業受付中！！
☆教室へのお問い合わせは↓↓
TEL：042-494-7371
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多くの人が知っていると
思いますが、
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あります！
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ドーパミンというやる気を起こさせる
物質が含まれているので
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時や、テスト期間で睡眠不足が
続いているときなど、
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良いと思います！
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