城南コベッツ清瀬駅前教室

みなさんこんにちは！
今回は当塾、城南コベッツ清瀬駅前教室の

都立高校合格実績

をご紹介したいと思います！

2023年度　都立高校合格実績

都立清瀬高校
都立保谷高校
都立小金井北高校
都立田無高校
都立板橋高校
都立練馬高校　
都立小平高校
都立東久留米総合高校
都立東大和高校

みなさん合格おめでとうございます！

少しでも気になった方や
春から勉強に力を入れたい方、
学習に不安をお持ちの方は
是非お気軽にご連絡ください。

★無料体験授業受付中！！
☆教室へのお問い合わせは↓↓
TEL：042-494-7371
→清瀬駅前教室の実績：城南コベッツ 清瀬駅前教室の実績 - 成績保証の個別指導学習塾 (covez.jp)

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みなさんこんにちは！
今回は勉強中の強敵「睡魔」の対策について
お話します！

勉強しているとだんだん意識が遠のいたり、
授業中ついウトウトしてしまったりする経験が、
みなさんあると思います。

そんなときその場で対策できる方法や、
眠気が起きることを防ぐ方法を
今回はお話しします。

まずその場でできる対策には

1　ストレッチをする
ストレッチをすることで血流が良くなるため、
眠気覚ましに効果的です！
また素足になり足首を回すと、
眠気の原因となる「足元が温かい」という状態を
帰ることが出来るので、オススメです！
授業中などは耳を引っ張るだけでも、
効果的です！

2　教科を変えてみる
ずっと同じ教科を続けていると、
飽きてきたり、脳に刺激が無かったりするため、
眠くなってしまうことがあります。
教科を変えることで気分転換になり、
目を覚ましやすくなります！

3　ブドウ糖を摂る
脳の栄養不足は、眠くなる要因の一つです。
そこでブドウ糖タブレットなどを摂ると、
脳に栄養がいくため、
眠気覚ましや集中力の向上に効果的です！

4　仮眠してみる
寝てしまうこと＝悪と考えずに、
思い切って2０分ほどの仮眠をとるのも
頭が冴えるのでおすすめの方法です！
この際の注意点としては、
横にならずに机に突っ伏したり、
座ったまま寝るという事と、
３０分以上寝ないことがあります。
熟睡してしまうとかえって寝ぼけてしまうので
仮眠は短時間に留めましょう！

5　声に出して勉強してみる
視覚と聴覚を刺激することで、
目覚めやすくなります！

6　冷たいもので体を冷やす
冷たい水で顔を洗ったり、
保冷剤などで脇の下や首などを冷やすと、
体温を下げることが出来るため、
素早く目を覚ますことが出来ます！
授業中などは、
よく冷えたペットボトルなどを用意しておくと、
いいかもしれません！

7　環境を変える
ずっと自室で勉強していると、
緊張感もなく飽きてしまうので、
睡魔に襲われやすくなります。
自習室や図書館などに行ってみると、
気分転換にもなり、
意欲的に勉強に取り組めます！
また自室で勉強する場合でも、
リフレッシュするために
窓を開けて換気をするなどの
工夫をすることができます！

などが挙げられます。

これまでその場でできる対策をお話ししましたが、
睡魔に襲われる要因としては、
睡眠不足がとても大きいです。

生活習慣を見直して
できるだけ朝方の生活にすることが、
根本的な問題の解決に繋がります！

この記事を参考にして、
ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください！

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みなさんこんにちは！
今回はタイマーを使った勉強法についてご紹介します！

皆さんは勉強する際に、
時間を決めてから取り組んでいますか？
とりあえずで取り掛かってみると終わりが見えず、
やる気がでないということもあると思います。

そんなときにオススメなのが、
タイマーを使った勉強法です！

まずタイマーを使った勉強法とは
勉強時間を細かく区切ってタイマーを設定し、
勉強と休憩を繰り返し行うというものです。

タイマーを使うメリットとしては、
①　オンオフの区別がつきやすくなる
②　集中を持続しやすい
③　モチベーションの向上
などが挙げられます。

①は、
タイマーを用いることで
自然と勉強時間が区切られるため、
休憩時間との境目がハッキリする
というメリットです。

②は、
タイマーを用いて勉強することで
細かく勉強時間を区切ることができるため、
集中力が持続しやすくなるということです。
人間は長時間集中することが難しいため、
短い勉強時間を繰り返す方が、
集中力が持続しやすいです！
そのためタイマーを用いる際は、
長い時間を勉強時間に設定するのではなく、
1時間以内の時間にするのが良いです！

③は、
タイマーが終了した際に
自分の勉強した時間が明確に分かるため、
達成感が得られるというメリットです。
また問題集などをやる際には、
この問題数をこの時間で終わらせるぞ！といった
目標も立てやすくなります。

ここまでタイマーを用いた勉強法について
お話ししましたが、いかかがでしたか？
ぜひこの勉強法を試してみてください！

また、タイマーを用いて勉強する際には、
できるだけスマートフォン以外のタイマーにして、
他の機能が無いものを使いましょう！

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みなさんこんにちは！
今回は高校紹介、
【豊島高校】です！



豊島高校は1936年に
創立された東京都豊島区にある
公立の高等学校です。
東京都内にありながら
緑があふれる静かな環境にあります！
アクセスに関しても
東京メトロ有楽町線・副都心線
「小竹向原」駅から徒歩8分
「千川」駅から徒歩7分
また、
西武池袋線「江古田駅」から徒歩14分と
非常に立地の良い
環境にあるのが特徴です！
また、校舎が新しいので
とても充実した環境で学生生活を
送ることが出来ます！


そして、様々な独自な行事が
行われているのも豊島高校の
特徴の一つです！
歩こう会・体育祭・豊島祭など
多くの特色のある行事を行っています！
特に「豊島祭」は
「文化祭」「弁論大会」「舞台祭」を
同時に行う年に1度の豊島高校最大の
イベントです。

進学面では、
国立大学のお茶の水や筑波などに現役で合格
していたり、保育や栄養系でも上位の大学に
進学しています！

綺麗な施設で、行事や学習に取り組むことが
出来る豊島高校に興味を持った方は
是非、学校案内などを見てみて下さい！

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みなさんこんにちは！
今回は学校紹介【成蹊中学・高等学校】です！

成蹊中学・高等学校は、武蔵野市にある【成蹊学園】内にあります。
成蹊学園はワンキャンパス内に小学校から大学院までを擁する総合学園です！

「個性の尊重」「品性の陶冶」「勤労の実践」
の三つの建学の精神に基づき、自ら課題を発見し、解決できる
「０to１ゼロトゥワン」の発想が持てる人材の育成をめざしています。

留学制度が充実しており、奨学金付きなど、
独自の短期・長期プログラムが用意されています。
交換留学を長年実施しており、留学に行かない生徒も
交換校からの留学生との交流を通して異文化交流のチャンスがあります。

「実学重視」の理念から、とくに理科科目で「本物に触れる」教育に重きを置いています。
物理、化学、生物、地学の授業は、理科館と呼ばれる専用の校舎で行われます。
屋上に設置された天文ドームには、コンピュータ制御の15㎝屈折望遠鏡があり、
天文気象部が観測を毎年実施しています。

すべてのホームルームに、大型ディスプレイとネットワーク環境が備わっており、
中央館内に設けられたコンピュータ教室には、２クラスの生徒が一人１台が使えるだけのコンピュータが揃っています。
IT教育に関する環境も充実していますね！

成蹊大学とも連携し、大学教員による模擬授業の開講や、
履修した大学講義について進学した際には単位として認定する制度など、
大学と同じキャンバスならではの制度もあります。

興味のある方はぜひ、ホームページや
学校案内を見てみて下さい！



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