2024.05.29
みなさんこんにちは！
今回はテスト当日の過ごし方について
ご紹介していきたいと思います！
テスト当日だ！と張り切っていつもと
同じような生活が出来ず、
極端な早起きをしたり、
朝ご飯を抜いてしまっている人！いますよね！
テストに全力を出すには、
テスト当日もいつも通りに過ごすことが大切です。
まだ暗いうちから起きて勉強を始めると、
試験中に眠くなってしまったり、
集中力が保てなくなってしまう可能性があります。
さらに、脳のエネルギーとなる朝ごはんも
しっかり食べることが大切です。
もし前日の勉強量に
不安が残っているようであれば、
極端な早起きではなく、
一時間ほど早く起きることは
それほど影響がないので
昨夜勉強した範囲をここで復習すると効果的です。
次に、
あと数分でテストが始まってしまう休み時間、
この休み時間を有効的に活用する方法を
ご紹介します。
テストとテストの合間の短い休み時間、
いったんトイレに行くなどして頭を休ませ、
次のテストの知識系の確認をしながら、
気持ちと頭を切り替えましょう。
次のテストまで時間がある場合は、
自信があまりない問題の解き方を
確認したり、単語の確認など、少しでもわからないことがなくなるよう、
自信をもってテストに臨めるようにしましょう。
また、前のテストの答え合わせを行うことは
できるだけしないようにしましょう。
自分がもし間違った答えを書いてしまった場合、
そのことが気になって
次のテストに集中できなくなってしまう可能性が
あります。
テスト前の時間はリフレッシュと
次のテストの準備に使うことが
おすすめです。
是非参考にしながら、自分の力を信じて落ち着いて
テストに臨んでみて下さいね！
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