みなさんこんにちは！
今回は受験前日の過ごし方について
話したいと思います！
受験前日は
緊張感や不安感があり
なかなか勉強がいつも通り
出来なかったり、焦って
いろんな科目に手を付けたり
してしまう人もいると思います！
ただ、受験前日こそ
いつも通り
に過ごすことが大切です！
緊張感や不安感から
いつもやらない勉強や
行動をしまいがちですが、
そういった行動が余計に
不安感につながってしまうこと
もあります。
今まで自分がやってきたことを
信じて、
今まで通り過ごすことで
メンタル的にも
よりいつも通りに近い状態で
当日に臨めると思います！
今までやってきた問題集を
もう一度見直したり、
自分のまとめノートなどを
もう一度見直してみるのも
よいと思います！
受験生の皆さんは
リラックスして試験に臨める
ように、なるべくいつも通りの
生活習慣、勉強を心がけましょう！
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みなさんこんにちは！
今回は、
カフェインと集中力の関係性
について話したいと思います！
カフェインとは、植物に含まれる
アルカロイドという苦味成分の
一種です！
コーヒーや紅茶、緑茶などの
日常的に摂取する食品に
含まれています！
カフェインを取ると
集中力が高まったり、
眠気覚ましに繋がることは
多くの人が知っていると
思いますが、
一体カフェインの
どのような作用が
関係しているのでしょうか。
まず、カフェインには
覚醒作用というものが
あります！
これは眠気覚ましの効果で
脳の興奮を抑制する
アデノシンという物質の
働きを抑える作用があります！
また、アデノシンの働きを
抑える神経伝達物質のひとつには
ドーパミンというやる気を起こさせる
物質が含まれているので
集中力を維持するのにも
役立ちます！
勉強の集中力が切れてきた
時や、テスト期間で睡眠不足が
続いているときなど、
カフェインを利用してみるのも
良いと思います！
ただ、カフェインを過剰に
摂取すると、
心拍数の増加や震え、
めまいなど健康に悪影響が
出てしまう場合があるので
カフェインを摂取する際は
必ず適量を守るようにしましょう！
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みなさんこんにちは！
今回は集中力を高める
ブドウ糖について
話していきます！
ブドウ糖というのは
糖質の最小単位である
「単糖類」を代表するものです！
ブドウ糖が含まれている食材
としては、ラムネやバナナ
などがあります！
ブドウ糖は脳にとって
唯一のエネルギー源であるため
人間にとっては必要不可欠な
重要な要素となっています！
そのため、ブドウ糖には
自動車のガソリンのように
脳を動かす働きがあり、
このブドウ糖が不足すると
集中力の低下や疲労感を
感じてしまいます！
ブドウ糖を摂取することで
脳が活性化され集中力や注意力
記憶力を高めるという効果が
あります！
受験生やテスト前の
学生など、集中して長い時間
勉強する必要がある方たちは
是非ブドウ糖を活用しながら
勉強してみて下さい！
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先日1月13日と14日に、
共通テストが行われました！
共通テストが始まってから
4回目の入試となりました！
今回は話題に上がった
英語のリーディングについて
話したいと思います！
「難しくなった」
「過去問よりも難しい」
という声が上がっていましたが
具体的にどのような部分が
難しかったのでしょうか。
一番多く上がっていたのは
問題量が多いという事です。
確かに、ページ数も単語量
もとても多く、去年までの
共通テストよりも
文量が増えているように
感じましたし、
かなりのスピードで
読み進めることが出来ないと
最後の問題まで到達するのは
難しいと感じました。
また、長文の内容に関しても
小説のような内容の長文も
出ていて、
より深い内容理解が求められる
ようになったと感じました。
今回の共通テストでは、
分からない問題に時間を
使いすぎずに、
早めに捨てて次にいく判断
が、いつも以上に大切に
なったと感じました！
受験生の皆さんは
これから私立や国公立の
入試が始まる人がほとんど
だと思うので
体調管理に気を付けて
最後まで頑張って下さい！
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みなさんこんにちはかなり寒くなってきて
勉強に向かうのが
大変な時期になってきたのでは
ないでしょうか
今回は
受験では切り離せない
暗記について
お話していこうと思います。効率的な暗記には
計画が重要になってくると
思っています！無計画に
とにかく覚えようとするのではなく、
それぞれを関連付けたり、
小さくグループ化したりすることで
情報がより定着しやすく
なるのではないでしょうか。視覚的に
色付けしたりすることも
重要です。
ただし、色を使いすぎると
書くことが目的になってしまったり
見にくくなって
覚えにくくなって
しまったりするかもしれません。
使う色を制限しつつ
分かりやすくできるよう
心がけましょう！！
ここまでお話しした技術を
是非役立ててくださいね！！
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