城南コベッツ両国教室

こんにちは、城南コベッツ両国教室です！

夏休みは学校の課題や自習勉強が増えますね。
夏休みの中旬頃から暑さも増して、集中力の低下が見られることはありませんか？

【１】規則正しい生活を送る！

集中力を保つには睡眠時間が大切です。
自分に合った睡眠時間を見つけることが大切です。
6時間半で足りる人もいれば7時間半必要な人もいます。
毎日同じ時間に起きて同じ時間に机に向かうように心がけましょう。

【２】自分の好きな勉強スペースを確保する

例えば、塾や図書館、学校の教室などです。
塾は周りが勉強している分、自分自身のやる気に繋がります。

【３】息抜きも大切

一生懸命頑張った後は息抜きも必要です。
この時間からこの時間までは勉強。終わったら何分まで休憩する。
と決めて勉強に取り組むことで脳もリフレッシュされ、より知識が吸収されます。

さて、夏休みは勉強を頑張った！！と言えるような夏休みにしましょう！


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城南コベッツ　両国教室
【対象学年】小1～高卒
【時間割】
①　14:10~15:30
②　15:40~17:00
③　17:10~18:30
④　18:40~20:00
⑤　20:10~21:30
【TEL】03-5819-0845

夏の訪れと共に、虫取りや冷やし中華、プール遊びなど夏休みは楽しいことがいっぱい！

しかし、夏の暑さは思わぬ落とし穴もあるかもしれません。

熱中症や夏バテなど体調管理も大切ですね。そんな中、夏休みを有効に過ごすためにも勉強に繋がる話題を見つけてみましょう。例えば、夏休みの自由研究や読書、オンライン学習など、知識を深める機会を活用して成長することもできるかもしれません。

楽しみながら学ぶ方法を模索して、充実した夏を過ごしましょう！

学業に向き合うための習慣作りは、重要なことです。まずは、勉強するために机の前に座ることから始めましょう。机に向かうことで、自然と集中力も高まります。

そして、次に小テストなどで少しずつでも良い点数をとって積み重ねていくことが大切です。その達成感が、さらなるモチベーションに繋がります。少しずつでも確実に成果を上げていくことが、学習への取り組みを続ける力になります。

また、指標を作るという意識も持つと良いでしょう。自分の目標や競争相手を明確にして、それを超えるために努力することで、より高いモチベーションを保つことができます。

勉強に取り組む際は、自分自身に厳しく接することも大切ですが、かたくなりすぎないように注意しましょう。自分を責めすぎてしまうと、逆効果になることもあります。自分をしっかりと受け入れながら、着実に目標に向かって歩んでいきましょう。それが、持続可能な勉強習慣を築く秘訣です！

城南コベッツ　両国教室では無料体験授業受付中！！
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城南コベッツ　両国教室
【対象学年】小1～高卒
【時間割】
①１４：１０～１５：３０
②１５：４０～１７：００
③１７：１０～１８：３０
④１８：４０～２０：００
⑤２０：１０～２１：３０
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こんにちは！
城南コベッツ両国教室です。

果たして梅雨入りをしたと言えるのでしょうか、
雨が一日中降り続いたかと思えば急に晴れたりな今日この頃です、、、

パリ五輪も開幕までもう一か月を切りました。個人的には、ネーションズリーグで

躍動を見せてくれたバレーボール日本代表に注目してます！

それはさておき、もうすぐ夏休みを迎えますね！

受験業界では、"勝負の夏"と言われるほど大事な時期です。

そこで今日は"勝負の夏"を乗り切るためにも勉強中におすすめお菓子３選を紹介します‼

• ガム

噛むという動作は脳の働きを活性化させます。長い時間ずっと嚙み続けられるガムは、勉強中にうってつけのお菓子です。

なかには強い刺激で眠気を覚ませるものもあります。

• ラムネ

脳のエネルギー源であるブドウ糖を、効率的に摂取できるのがラムネ菓子です。

素早く脳にエネルギーを補給できるので、パフォーマンスが落ちてきたな、と感じたらすぐ食べられるよう、常備しておくといいかもしれません。

• チョコレート

チョコレートも、脳への糖分補給に便利です。

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールを摂取すると、脳の血流量および認知機能をアップさせるBDNFという栄養素が増える可能性があることが分かっています。

以上！ストレスも軽減できると言われているため、勉強中の間食に取り入れたいお菓子でした。ただし、食べ過ぎには注意してくださいね！

城南コベッツ両国教室で一緒に夏を乗り切ろう‼

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【対象学年】小1～高卒
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④１８：４０～２０：００
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こんにちは！
城南コベッツ両国教室です。

いつの間にか季節は流れてもう7月です！７月初旬から夏本番の勢いで30度越えが

連日続いています。毎回のことですが熱中症には十分気を付けてください‼

もうすぐ夏休みに突入です！夏休みといえば大量の宿題を思い出して、頭を抱える子が多いことでしょう。そこで、前回は勉強の仕方について紹介しましたが、、、

今回は勉強する際のNG行動3選について紹介していきます‼

• 長時間続けて勉強する

人間の集中力が持続する時間はせいぜい1時間だと言われています。ですから長時間も続けて勉強することは勉強ではなく作業になってしまいます。また、集中力がない状態で勉強することは大変効率の悪いことであり、結果的に時間がかかる上に身に付かないことになってしまいます、、、

こまめに休憩をすることで集中力を回復させましょう！

外を眺めることがおすすめです。

• 友達と勉強する

友達と勉強することはモチベーションのアップにもなっていいことなのですが、

なんせ集中が続かないことが多いのではないでしょうか。

そこで、友達と勉強する際には図書館などの静かな場所でしゃべれない環境に身を置くことで集中力も保たれると思います。

また、休憩時間には友達との会話も効果的です。（しゃべりすぎには要注意‼）

• 夏休みの序盤から大量の宿題を一気にこなそうとする

夏休みの宿題を後半に残したくないと思って一気にこなそうとすることに

要注意です！

宿題を先にやってしまおうという気持ちは素晴らしい‼

しかし、一気にやろうとするとその量に絶望して逆にやる気を失ってしまう子が

多いです。

やっぱり横着せずにコツコツ宿題をこなしていくことが一番です‼

城南コベッツでは、勉強だけでなく生徒個人に合った勉強法もどんどん生徒に発信しいきます！

城南コベッツ両国教室で一緒に夏を乗り切ろう‼

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こんにちは！
城南コベッツ両国教室です。

もうすぐ７月夏本番です！６月でも暑かったのに７月はどうなるのやら、、、

皆様くれぐれも水分補給を忘れずに熱中症に備えましょう！

さてさて、中間試験が終わって皆さんもうすぐ夏休みです。

夏休みといえば大量の宿題が出されるでしょう、、、

僕はコツコツやっていくという子もいれば、私はギリギリまで手を付けないという子。また、家だと宿題に集中できなくてズルズル８月の後半を迎えてしまったという子も多いでしょう。

そこで今回は家で集中して勉強する技4選を紹介します！　　

• 机をきれいにする

机の上にはスマホや漫画、汚い机が視界に入ると情報量も増えてしまい、集中力が低下してしまいます。常日頃から机をきれいにしておくことで、参考書やノートを広げても問題なく使えますし、何より気分良く勉強に取り組むことができます。

• 立って勉強する

立っている時の方が座っている時よりも血流が良くなると言われており、その結果、脳も活発に活動するようになると言われています。また、座っているとついつい眠くなってしまいますが、立っていれば眠気も吹き飛びそうです。普段やらない「立ちながら勉強」は、誰もいない自室だからこそできる方法です。

• 声に出す

音読は英語学習を含め、何かを覚えたい時にぴったりですし、眠気覚ましにもつながります。気分転換がてら音読をして勉強するのにおすすめです！また、この「声出し学習」も自室でしかできない学習方法なので家ならではの方法です。

• メリハリをつける

誘惑の多い自宅学習ですが勉強する時間を決めて、勉強→休憩を繰り返すことで集中力を切らさずに勉強することができます。人間の集中が続く時間はせいぜい１時間弱と言われています。メリハリ勉強法はぴったりの勉強法といえます。家以外でも実践できる勉強法なので自分の勉強に取り入れてみてください！

城南コベッツでは、勉強だけでなく生徒個人に合った勉強法もどんどん生徒に発信していきます！

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